有口臭怎么办？口臭的原因和治疗方法分享

口臭病也称为口气或口腔异味。口臭的形成：第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。第三种导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”。

鲜花说

口臭的诊断
口气不清新，医学上称之为口臭，这可能令人尴尬，并引起重大的身体隐患。这通常很难自己说出来，所以你可以通过让一位值得信赖的家人或朋友告诉你，找出你是否有口臭。如果您认为这很严重，请检查您的旧牙线是否有血液或异味。或者，舔你的手腕或手背，让它片刻干燥，然后闻一闻，以确定你的嘴是否闻起来有异味。如果你确实有口臭，你需要知道简单的生活方式改变和家庭疗法可以帮助你。然而，口臭也可能是潜在健康问题的结果。继续阅读有关口臭的原因以及如何治疗和预防口臭。

口臭的原因
专家组在长期的研究中发现，这种顽固型口臭的高发人群分为两类：一是长期熬夜缺乏睡眠的人群，二就是老年人。
口臭在现代口腔医学中没有被列为是一种病症，所以对此也没有明白的定论阐述。民间比较公认的一种理论是来自中医，即这种口臭是由“肠胃热或胃火旺”所引起。但不少西医却对此提出质疑，既然是肠胃热或消化不良引起异味，那么根据人体生理特点，这种异味又怎会逆流而上，从肠胃跑到口腔中去呢？这种质疑当然是有道理的！那么难道是中医错了吗？
其实这里谁都没有错，而是理解上出现了误会。中医说法不能用现代的医学概念来直观理解。中医所说的“肠”和“胃”，不是指具体的人体器官，而应理解为消化系统的整体，而口腔就是整个消化系统的开始。中医所说的“火”或“热”是在描述一种功能的“亢进”现象。口腔中的消化菌和消化酶，使食物在咀嚼过程中就被初步消化。这种辅助消化的菌和酶，在口腔的高酸度环境下，其功能（能力）就特别“亢进”（活跃），从而对口腔中的一切有机物质如食物残留，包括唾液中的有机营养，进行了深度消化，随后，这种被消化过的物质接触空气后，很容易氧化变成腐败物质。
人们都知道呕吐物在接触空气后，一会儿就会变得很臭，由此可见口腔这种超常的消化功能，导致了腐败微小物质的不断产生，从而形成难以消除的口臭。
专家组在口臭严重的患者中发现一种普遍现象，就是他们牙根和牙龈接触的缝隙中，普遍存在硫化物，而硫化物是很臭的，通常有机营养含量越高的物质，在腐化后或被人体消化吸收后剩余的残渣物都能产生含量很高的硫化物（例如人类的粪便中就含有大量硫化物）。口腔牙根处存在的这种硫化物，基本可以断定其存在原因是口腔超常消化功能所致。
是什么原因引起口腔这种超常的消化功能亢进呢（胃火旺或肠胃热）？这主要是源于口腔内过高的酸浓度。而过高的酸浓度又是怎么来的？其答案就是唾液分泌量不足。
导致唾液分泌不足的原因大概有以下几种：一是身体生理状态失调的阶段性变化，如常期熬夜缺觉，每天说话太多，或身体上火等等，这类口臭人群都有一个共同症状：口干舌燥。第二种产生原因就是老年性的生理退化，导致唾液分泌量减少；此外第三种就是先天性唾液腺发育不良。
但不管是哪种原因，都有一个共同点：口干。而未必一定与上火有关！因此只要唾液分泌量充足，满口润泽的人基本可以排除口臭存在的可能。
最有效果的治疗方法：通过直接为牙龈输送营养，激活唾液腺分泌的强大功能。一旦有了充足的唾液稀释口腔酸度，就能从根本上消除腐败物质的存在，从而根除口臭的根源。
其实充足的唾液分泌量是人体健康的标志之一，同时也确保了口腔的卫生环境。怪不得古人将唾液称为“玉液”而珍惜之。
专家组在此提醒人们：唾液是维护口腔卫生环境的最好物质，不要随便在口腔内使用杀菌消毒药物，也不要用化学物质来平衡口腔的酸碱度，这种观点和做法都是可笑的，因为口腔本身就是一个细菌的世界，其中有很多是有益菌。
1、吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
2、少女口臭的原因：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。
3、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。
4、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
5、胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
6、幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌在进入人体后，为了抵御胃酸杀灭作用，会通过尿素酶水解尿素产生氨，在菌体周围形成氨云保护层。而氨是恶臭气味的气体，因此，幽门螺杆菌的感染是引起口臭的一个主要原因。
口臭不只是口腔、牙齿、肠胃单方面的问题引起的，而是口、肠、胃等整个消化系统的慢性病。
因为饮食不规律（吸烟、喝酒、食辛辣、熬夜、劳倦过度等不健康的生活习惯）或者其他口腔牙齿疾病等导致的整个身体免疫功能失调，产生浊气，并在肠道、脾脏内不断堆积，恶性循环，久治不愈。

口臭的治疗方法
1、少女口臭
处于青春发育期的少女，卵巢激素分泌尚未稳定，而卵巢功能与口腔粘膜组织又有着紧密的联系，当少女出现内分泌紊乱，会影响正常的口腔粘膜功能(如口腔粘膜的抑菌及自结作用减弱，抗病能力下降等)，口腔变得干燥，从而引发口臭。
防治少女口臭，首先要注重保养。要起居有常，饮食有节，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸烟、少喝饮料、少饮酒，多喝白开水；锻炼身体，增强体质。同时注意口腔卫生，早、晚和饭后均应刷牙，进食后漱口。
2、更年期女性口臭
女性到了更年期，常出现月经不调、情绪急躁、心慌意乱、记忆力减退等更年期综合症。然而这些会降低人体抵抗力，影响其他脏器的正常功能，包括口腔的杀菌、自净功能也会有所减退。
此外，内分泌紊乱、情绪不稳定等，都是引发口臭的重要原因。因此，更年期女性要格外注意口腔护理，平时要加强运动，还可以通过饮食调养来补充营养、增强抵抗力，从而抵御女性口臭等疾病的侵袭。
3、老年女性口臭
人一担上了年纪，体内脏器功能逐渐衰退，体内垃圾得不到及时的分解和排出，加之中枢神经变得迟钝，引发各种老人体味，其中老人口臭就是一个典型的例子。
老人口臭根源主要是，口腔唾液腺功能减退，唾液分泌量减少，口腔干燥导致大量细菌繁殖，从而引起口臭。加之老人体弱多病，会同时服用多种药品，而某些药可引起或加重口臭，因此用药需谨慎，不可盲目投医。

口臭的危害
1、口臭患者极易产生便秘、痔疮等。
2、口臭患者若不及时治疗，胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重。
3、口臭患者肠道大肠杆菌数量比其他人群高出至少200倍。
4、口臭患者幽门罗杆菌数量比其他人群高出至少150倍。
5、口臭患者若不及时治疗，口腔菌群的数量将大大提高，牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生。
6、在与口臭密切相关的肠胃疾病中，最严重的就是胃癌、胃瘫。在对胃癌、胃瘫患者的调查中，发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。

口臭的预防
造成口臭的原因非常复杂，可以分成很多种。非病理性的口臭主要是因为人经过一夜的睡眠后没有进食和饮水，造成晨起后口腔有异味；或者是吃了像韭菜、洋葱、葱等含硫物质的蔬菜或其他食物造成的。这种口臭不是病理性的，所以在短时间内用一些很简单的方法，比如：在午饭后加刷一次牙等就能够消除，不必太放在心上。
病理性的口臭发生原因也很复杂，非口源性口臭是由一些其他疾病造成的，比如：呼吸道疾病、鼻咽类疾病、消化系统疾病、内分泌疾病等等，只有在把身体的疾病根除后才能解决口臭的问题。口源性口臭的病因则在于口腔，一般我们说的口臭就是指口源性口臭，这种原因造成的口臭可以占全部口臭的80%到90%。这种口臭患病比例较高，除了牙周疾病包括牙龈炎、牙周炎患病人数较多外，还有的由于有龋齿没有填充，食物残渣留在口内；牙齿的残根、残冠和不良修复体也是重要原因，有的人怕麻烦，不愿意到正规的口腔医院进行补牙、镶牙等治疗，而是选择街头牙医，他们用塑胶等为病人制作的义齿存在着很多不良设计，可能导致食物残渣堆积而诱发口臭。另外，我们常说的智齿由于生长时口腔里的骨量可能已经不够，所以出现倾斜，在口腔内形成了存积食物残渣的死角，刷牙也刷不到，这种死角也会引起口臭。还有一些口腔黏膜病也会由于口水量不足，对口腔中的冲刷作用减小而出现口臭。
口臭是一种多因素造成的问题，关键在于对症治疗，请医生为您辨别了出现口臭的原因，治疗起来才能有的放矢。医生发现，在对口臭的治疗中有很多年轻人来就诊，他们被口臭困扰的主要原因是社交障碍。因为有口臭，别人都和他保持距离，严重的可能自己一张嘴人家就捂鼻子，客气一点的会给他递上口香糖，这种反应让他们的精神压力很大，尤其是在就业形势比较紧迫的今天，有的连正常工作都很难继续。
除此之外，在门诊中精神性的口臭也不少见。尤其是一些年轻人，他们可能由于工作、就业等压力太大对自己疑神疑鬼，觉得“别人不喜欢我是不是因为我嘴里的味道？”虽然检查时发现没有问题，但是病人就是觉得自己有
口臭，这种情况下需要辅助心理治疗才能解决根本问题。
1．注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。
2．平时多饮淡盐水、开水。 也可日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗口臭外还能调节人体机理平衡，消炎抗菌，清热解毒，清洁口腔。增强人体抵抗力。这类中草药茶主要有野菊花、蕃楸草、箐橡草、金银花、黄连等。
3．避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。烟草中含有尼古丁等有害物质，抽烟会导致口臭，加上呼吸道的感染，导致口干，唾液减少加重口臭。
4．注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。
5．冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。
6．漱口。漱口能明显降低挥发性硫化物值和嗅觉分值，对口臭有效。理想的除臭产品应当具备低浓度、有效、在口腔中较长时间的保持有效浓度且无任何严重的副作用。事实上，能满足这些条件的产品很少。含杀菌因子的漱口液作用时间短，长期应用容易造成口腔细菌群失调，不是抑制口臭的理想办法。全植物抑菌成分的漱口液被认为安全有效，但仍缺大宗的研究数据支持。
7．全身疾患的控制。对系统疾病引起的口臭，治疗和控制原发疾病非常重要。如胃肠道疾患的患者在针对原发病病因治疗的同时，还要注重肠道菌群失调的平衡问题，维持良好的肠道菌群平衡对胃肠疾患的恢复、口臭的控制有诸多裨益。
8．保持饮食规律营养平衡，多食用含酸和维生素的蔬菜和水果。并十分注意口腔卫生，每天早晚刷牙漱口，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔等。注意定期接受口腔检查，注意如何预防口臭，避免进食味道浓烈的食品。每天多喝水，以保持口腔湿润，都可以避免口臭。

口臭防治小技巧
1、咀嚼香菜、茶叶或花生米。
2、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除异味。
3、吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能消除异味。
4、多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂。
5、饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎。

口臭的食疗方法
1、嚼嚼口香糖
想要增加口腔中的湿度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强，因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下，或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法，但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。
2、多喝水
多喝水可以补充人体丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。水能使口腔处于细菌密度最低的环境，喝水对身体有很多好处，预防口臭是其中之一。
3、无糖酸奶
无糖酸奶能降低细菌繁殖。健康研究表明，每天坚持喝无糖酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。此外，它还能促进胃肠道中的有益细菌产生，防止食物停留胃肠中过久，促进排除宿便，净化口气。
4、金橘
金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。
5、佩兰
取佩兰叶10–50克(根据个人的具体情况才能决定)，水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能。
6、柠檬
柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或开水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
7、牛奶
吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
8、盐水漱口
每天饭后坚持用淡盐水漱口，能杀菌消炎，可除口臭。
9、蜂蜜
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
10、山楂
山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
11、柚子
吃点西红柿、柚子、枣也能预防口臭。
12、茶叶
咀嚼香芹菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。
13、鲜芦根泡水
芦根味甘、性寒，清热生津。用鲜芦根泡水对治疗口臭有良好效果。
14、含维C蔬果
维生素C不但100%呵护牙床健康，减少了腐蚀食物在牙缝中的残留，更能为口腔提供一个不利于细菌生长的健康环境，大家可多摄取含维C的蔬果。

口臭的自然疗法：
1、用温盐水冲洗口腔，以阻止口腔和喉咙中细菌的积聚。
2、使用锌漱口水或口香糖或与医生讨论服用锌补充剂。
3、考虑服用消化酶或增加益生菌食物的摄入量以帮助消化。
4、肉桂具有抗菌特性，已被证明可有效对抗引起口腔感染的细菌。这种香料也有助于消化，所以咀嚼一点肉桂棒，以防止口臭。
5、芦荟植物提取物天然抗菌和抗真菌。研究表明，当减少牙菌斑时，芦荟凝胶与氯己定漱口液一样有效。树液还可促进胶原蛋白的形成，有助于口腔组织愈合更快。通过煮沸芦荟凝胶和水的混合物在家里制作芦荟漱口水。加入几滴薄荷油，味道和新鲜度; 这种精油还具有抗菌特性。
6、只需用水和几滴精油（如桉树，柠檬草，丁香或橙子）混合漱口即可。桉树油可以减少粘液的产生和炎症，增强免疫系统，是一种抗氧化剂; 柠檬草油具有抗菌作用; 丁香是一种止痛药，含有抗真菌和抗菌化合物; 和橙油富含柠檬烯，一种抵抗微生物的抗氧化剂。
7、每天喝3-5杯绿茶可以控制口臭。绿茶含有具有抗氧化作用的多酚。根据研究，饮料可以暂时减少恶臭，因为它具有抗菌和除臭作用。
8、定期锻炼会增加整个身体的细胞周转。它还有助于微生物组的健康，从而减少口臭。
9、研究表明，微生物组在慢性应激暴露下会失去多样性。慢性压力也会影响您的免疫系统并增加汗腺活动，这反过来会导致身体气味，因为汗液会与细菌相互作用。此外，众所周知，皮肤微生物组与口腔微生物组相通，影响您的呼吸方式。因此，减少压力，并考虑在浴缸中使用令人愉快的精油来对抗异味。

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